1ª dica: leia esse texto.
Que bom que você parou uns minutinhos para ler as outras
oito dicas. Espero que elas ajudem você a diminuir ou acabar com suas espinhas.
2a: Pele limpa é fundamental
Lave sua pele duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com
água fria ou morna e sabonete apropriado para pele com acne. Lave também sempre
que suar. Use esfoliante apenas quando indicado pelo dermatologista e siga as
orientações dele. Esfoliar de maneira inadequada irrita a pele.
3a: Não cutuque
Difícil resistir, mas tente. Uma espinha mal espremida pode
inflamar ou infeccionar, provocando manchas ou cicatrizes.
4a: Tenha paciência com o tratamento
No começo, o tratamento anti-acne pode provocar irritação da
pele, com vermelhidão, coceira ou descamação. Mas ser persistente compensa: o
resultado aparece em um ou dois meses.
5a: A manutenção faz parte do tratamento
O tratamento funcionou? Ótimo, mas não vá se acomodar. A
manutenção é o que impede o aparecimento de novas espinhas. Por isso, continue
a tratar a pele mesmo depois que as espinhas desapareceram.
6a: Use no rosto só produtos livres de óleo
Vale para hidratante, filtro solar, maquiagem. Cremes
oleosos entopem poros e aumentam a tendência a acne e cravos.
7ª: Use filtro solar
Medicamentos para controle de acne sensibilizam a pele,
deixando-a mais vulnerável ao sol. Não descuide, use bastante filtro. Mas
escolha um tipo apropriado para pele com tendência a cravos e espinhas.
8a: Atenção com o cabelo
Pele oleosa costuma fazer parzinho com cabelos oleosos,
piorando o quadro de espinhas. Cabelo comprido pode causar espinhas no pescoço,
onde a pele tem mais contato com o cabelo. Franja também complica: deixa a
testa abafada e ainda mais oleosa. Elimine a franja, prenda o cabelo, nem que
seja só dentro de casa. E verifique se o condicionador ou o leave-in estão
provocando espinhas: enxague bem o cabelo e suspenda temporariamente o uso de
leave-in. Se você comprovou que esses produtos estão piorando a situação,
consulte seu dermatologista.
9a e talvez a mais difícil de todas:
relaxe
Entre os muitos danos à saúde, o stress aumenta a oleosidade
da pele, responsável pelo aparecimento de espinhas. Ter uma atividade física ou
um hobby, por exemplo, podem fazer diferença.
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